5 męskich wyzwań na sezon jesienny

1. Stopniowo zwiększaj motywację

Po deszczu zawsze przychodzi słońce. Dlatego nawet jeśli wypadłeś nieco z rytmu, staraj się wykonać przynajmniej część swoich ćwiczeń. Nawet 15 minut intensywnej gimnastyki może wzmocnić Twoje ciało. Daj sobie trochę w kość – wykonaj po 100 powtórzeń każdego ćwiczenia bez odpoczynku. Możesz wykorzystać czas bloku reklamowego nie rezygnując tym samym z ulubionego serialu.

2. Dbaj o mięśnie

W okresie jesiennym trudniej o mobilizację. Czy ZAWSZE trzeba z nią walczyć? Czy MUSISZ wychodzić na trening kiedy pada deszcz? Nie, każdy ma przecież prawo do chwili słabości, ale to jeszcze nie powód, by pozwolić zanikać Twoim mięśniom! W takim momentach nie zapominaj o porządnej dawce l-argininy, która będzie pracować na przyrost tkanki mięśniowej. Kup coś o potwierdzonej skuteczności. Man Solution rozwija masę nawet o 10 kg. Przy okazji przyspiesza metabolizm i poprawia sprawność seksualną. Pamiętaj jednak, że wszystkie suplementy mają tylko pomóc w uzupełnieniu składników których w danym momencie brakuje Twojemu organizmowi. Czas korzystania z tego typu preparatów powinien trwać do momentu, kiedy uda się pozyskać niezbędne witaminy z pokarmu.

3. Zmierz się z zimnem lecząc się… zimnem!

Krioterapia, czyli leczenie zimnem 4 – krotnie przyspiesza krążenie krwi. Pozwala wyeliminować ból mięśni i stawów. Na zabiegi krioterapii decyduje się coraz więcej sportowców. Po wejściu do specjalnej kriokomory przez kilka minut oziębiamy ciało miejscowo – przy użyciu specjalnego urządzenia lub ogólnie. Efekt? Chłód oddziaływując na nasz układ hormonalny i odpornościowy powoduje szybsze wydzielanie się endorfin. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, pozbywasz się bólu, a zamiast tego czujesz przypływ witalności!

4. Zastosuj dietę na odporność

Kiedy jesteś szczególnie narażony na infekcje warto nieco wzbogacić dietę! Przede wszystkim zadbaj o porządne śniadanie. Jeśli nie masz na nie pomysłu – zacznij po prostu od pełnej protein jajecznicy! Kilka jajek z szynką i boczkiem to potężna dawka białka, która pomoże Ci zbudować mięśnie oraz wzmocni Twoją odporność na wirusy i bakterie!

5. Zaplanuj swoje przyjemności

Jesień nie trwa wiecznie. Czas szarości i przestoju warto wykorzystać na zaplanowanie przyszłych podróży np. w jakieś słoneczne miejsce! Sprawdź promocje na tanie bilety, zadbaj o wizę i niezbędne szczepienia. W swoim biurze rozwieś zdjęcia wymarzonego miejsca do którego chciałbyś się wybrać. Nawet nie zauważysz, kiedy deszcze i szarugi przestaną być Twoim utrapieniem!

potenga

————TYLKO DZIŚ!————

Specjalnie dla czytelników naszego portalu
Form Explode w niższej cenie!

za 297 zł 137 ZŁ

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *