zdrowa dieta

Płaski od zaraz, czyli 7-dniowa dieta na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas. Szczególnie, gdy powoli zbliżają się wakacje. Co zrobić, by jak najlepszy efekt osiągnąć szybko i bez zbędnych skutków ubocznych? Nie każda z nas wie, że istnieją specjalnie przygotowane plany żywieniowe, które pozwolą nam działać na określone partie ciała. Oto prosta i przyjemna dieta na odchudzanie brzucha, która sprawi, […]

Dieta na odchudzanie brzucha

Często zastanawiamy się co wprowadzić do własnego jadłospisu, by móc cieszy się płaskim brzuchem bez najmniejszej fałdki. Oczywiście, sprawa jest całkiem prosta, lecz zależy do naszej systematyczności. Dziś podajemy 3 przykładowe jadłospisy, które pomogą osiągnąć wymarzony cel. Niech będą inspiracją i motywacją do płaskiego brzucha.     Jadłospis 1   Śniadanie 2 średnie kromki chleba, […]

Chrup na zdrowie!

Czy ktokolwiek nie lubi sięgać po przekąski? Zapewne trudno znaleźć taką osobę, tym bardziej, że produkty z tej grupy można znaleźć na niemalże każdej sklepowej półce. By jednak cieszyć się zdrowiem na dłużej warto wybrać produkty alternatywne do chipsów i słonych krakersów. A jakie? Sprawdźmy zdrowe przekąski z Polski i innych rejonów świata. Podjadanie po […]

Dieta 1500 kalorii

Co warto o niej wiedzieć? Jak schudnąć, a jednocześnie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Rozwiązaniem jest dieta 1500 kalorii, dzięki której nadprogramowych kilogramów pozbędzie się każdy – kobieta, mężczyzna, osoby otyłe bądź wykonujące ciężką pracę fizyczną. Na czym dokładnie ona polega? Już wyjaśniamy! Dieta a plan odchudzający Szukając sposobu na szybkie odchudzanie, nie […]