10 najzdrowszych grzybów

Które grzyby są najzdrowsze?

Szkodliwe, ciężkie na żołądek, pozbawione składników odżywczych – grzyby nie posiadają dobrej opinii. Ale wbrew stereotypom, są z pewnością pożywne oraz pełne istotnych substancji wzmacniających. Poniżej 5 najzdrowszych grzybów. Lub boimy się grzybów, lub bądźmy ostrożni, ze poza zaletami smakowymi nic nam nie dają. Mimo wszystko w WH nie dajemy się prosto zwieść stereotypom. Z […]

Chrup na zdrowie!

Czy ktokolwiek nie lubi sięgać po przekąski? Zapewne trudno znaleźć taką osobę, tym bardziej, że produkty z tej grupy można znaleźć na niemalże każdej sklepowej półce. By jednak cieszyć się zdrowiem na dłużej warto wybrać produkty alternatywne do chipsów i słonych krakersów. A jakie? Sprawdźmy zdrowe przekąski z Polski i innych rejonów świata. Podjadanie po […]

pokonaj ból, naturalnie

Pokonaj ból, naturalnie

Ulga w migrenie czy silnym bólu pleców bez tabletki przeciwbólowej? To nie magia i czary. Dowiedz się, jak przezwyciężyć przykre dolegliwości za pomocą zwykłych produktów roślinnych dostępnych w sklepie spożywczym. Wiśnie – silniejsze niż ibuprofen Ciemnoczerwone owoce mogą zdziałać cuda w przypadku bólów mięśni po ciężkich treningach, a także przy stanach zapalnych stawów. Mamy także […]

superfoods - pokarm bogów

Superfoods – pokarm bogów

  Rośliny są zdrowe. Wiadomo. Wśród nich zdarzają się jednak prawdziwe gwiazdy. Czosnek, chlorella, czy kapusta kiszona nie tylko odżywiają, ale i leczą. Oto przykładowa lista superpokarmów, które zapewnią Ci długie życie.   Czosnek Słynie z silnego zapachu i niezwykłych właściwości zdrowotnych. Charakterystyczna woń powstaje podczas przemiany związków siarkowych zawartych w czosnku. Allina przechodzi w […]

żywność organiczna - z czym to się je

Żywność organiczna – z czym to się je?

Postanawiasz zdrowo się odżywiać. Sięgasz po chude, drobiowe mięso – pochłaniasz antybiotyki na dzień dobry. Starasz się jeść więcej surowych warzyw? Witajcie pestycydy i sztuczne nawozy! Czy można dziś kupić jedzenie wolne od trucizn? Tak. Za zdrowe jedzenie trzeba jednak zapłacić więcej. Co takiego jest w ekologicznym jedzeniu, że ludzie są gotowi płacić za nie […]

5 mitów na temat jedzenia mięsa

5 mitów na temat jedzenia mięsa

Żyjesz w przeświadczeniu, że danie bez mięsa to nie posiłek, a zaledwie kilka dni bez zjedzenia choćby jednego plasterka szynki wpędzi Cię w anemię? Poznaj 5 największych mitów o mięsie. 1. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć mięsa Według Światowej Organizacji Zdrowia po mięso, szczególnie czerwone, można sięgać maksymalnie raz na tydzień. Mięso drobiowe oraz […]

Kwas chlorogenowy – mistrz odchudzania

Jeść i chudnąć, chudnąć i jeść. Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Kwas chlorogenowy zrewolucjonizował ofertę produktów odchudzających. Jak działa ten niezwykły spalacz tłuszczu, gdzie występuje i jak go stosować, by przyniósł jak najlepsze rezultaty? Cukier na cenzurowanym Kwas chlorogenowy to naturalny antyoksydant. Okazuje się, że nie tylko przeciwdziała starzeniu się ciała, ale również wykazuje […]

pokrzywa indyjska

Pokrzywa indyjska

Niektóre osoby wiecznie się odchudzają. Nieustannie odmawiają sobie przyjemności. Nie cieszą się jedzeniem, bo po każdym kulinarnym „grzechu” odczuwają wyrzuty sumienia. Tymczasem odchudzanie nie musi wiązać się z głodowaniem i tyraniem na siłowni. Może być nawet całkiem przyjemne… Zaraz, zaraz! Odchudzanie? Przyjemne? Owszem, jeśli tylko połączysz zróżnicowaną dietę z odpowiednim suplementem i od czasu do […]

colleus forskohlli

Colleus forskohlli

Im częściej jesteś na diecie, tym oporniej idzie Ci zrzucanie tłuszczyku? Ot, cały paradoks odchudzania. Aby zyskać nienaganną sylwetkę czasem wystarczy po prostu… wrzucić na luz i dać sobie spokój z liczeniem kalorii i nieustannym kontrolowaniem się. Jak zapomnieć o odchudzaniu, jeśli codziennie głowisz się, co na siebie włożyć, żeby zamaskować te nieznośne wałeczki tłuszczu, […]

odchudzanie metodą Gabriela

Jak zrzucić brzuch?

Kochanego ciałka nigdy za wiele… Ale jeśli Twoje spodnie przestają dopinać się na brzuchu i masz coraz większe problemy ze schylaniem się by zawiązać buty, to znak, że przydałoby się schudnąć przynajmniej kilka kilogramów. Jak zrzucić brzuch? Najlepszy zestaw to zrównoważona dieta, gimnastyka i suplement na odchudzanie – Forskolin. Forskolin – naturalny środek na odchudzanie […]