jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? 8 sprawdzonych sposobów

Jest kilka powodów dla których nie warto jeść słodyczy. Przede wszystkim sklepowe słodycze tuczą. Zjadając codziennie jeden batonik możemy przytyć przez miesiąc aż kilogram. Po roku okazuje się, że mamy dodatkowe 12 kilo. Poza tym słodycze bardzo negatywnie wpływają na stan zdrowia. Codzienne ich spożywanie może prowadzić do cukrzycy, nadwagi i innych groźnych chorób. Dowiedz […]

jak spalić tłuszcz

Najskuteczniejsze spalacze tłuszczu

Poszukujesz skutecznych spalaczy tkanki tłuszczowej, ponieważ masz ochotę zredukować wagę eliminując nadwyżki warstwy tłuszczu, ale nie tracąc mięśni? Wskażemy ci najlepsze spalacze tkanki tłuszczowej. Będziesz zaskoczona! W dietetyce uznaje się, że kg warstwy tłuszczu to magazyn 7000 tys. kcal! Przeciętna kobieta, o optymalnej obecności warstwy tłuszczu w ciele na pułapie 22% oraz masie ciała 60 […]

jak skutecznie schudnąć

Jak wspomóc mikroflorę, żeby schudnąć?

Analizy nad oddziaływaniem mikroflory jelitowej na otyłość, czy nadwagę przeprowadzane są na myszach, a ich rezultaty są wyjątkowo interesujące. Myszom, które laboratoryjnie były jałowe (tzw. germ free) przeszczepiano mikroorganizmy zwierząt z nadwagą oraz co? Zgadza się! Myszy tyły oraz to na potęgę. Udało się osiągnąć też przeciwny rezultat, myszy germ free, którym przeszczepiono mikrobiom wysmuklonych […]

dlaczego warto biegać?

Tyjesz, bo za mało się ruszasz? To mit!

Dynamicznie ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego – ostatnie rezultaty tekstów klinicznych są szokujące! Występowanie przybierania na wadze i nadwagi osiągnęło rozmiar pandemii. Na przełomie ostatnich 30 lat liczba ludzi z BMI powyżej 25 (nadmierną waga ciała) urosła na całym globie o 1,2 mld! W Polsce kłopot przybierania na wadze albo nadwagi dotyczy aż 64% […]

odchudzanie metodą Gabriela

Odchudzanie metodą Gabriela. Czy to działa?

John Gabriel nie jest specjalistą od odżywiania, z wykształcenia jest ekonomistą, który od dzieciństwa walczył z otyłością oraz nadwagą. W najgorszym punkcie ważył 186 kilogramów. Jak sam twierdzi, przetestował na sobie dużo diet, które precyzyjnie realizował, mimo wszystko rezultaty utrzymywały się szczególnie krótko. Te niepowodzenia skłoniły Gabriela do przemyśleń. Rozpoczął badać ostatnie analizy naukowe, które […]

zdrowa dieta

Płaski od zaraz, czyli 7-dniowa dieta na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas. Szczególnie, gdy powoli zbliżają się wakacje. Co zrobić, by jak najlepszy efekt osiągnąć szybko i bez zbędnych skutków ubocznych? Nie każda z nas wie, że istnieją specjalnie przygotowane plany żywieniowe, które pozwolą nam działać na określone partie ciała. Oto prosta i przyjemna dieta na odchudzanie brzucha, która sprawi, […]

Czy preparaty odchudzające są skuteczne?

Okazuje się, że preparaty odchudzające coraz skuteczniej wyszczuplają nasze portfele. Na specyfiki wydajemy coraz więcej pieniędzy, ale czy tak naprawdę warto? Dzisiaj zastanowimy się, czy kapsułki spalające tkankę tłuszczową tak naprawdę działają. Jesteście ciekawi? Czytajcie dalej. Problem nadmiernych kilogramów Ostatnie badania przeprowadzone przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie doniosły, że na otyłość i nadwagę […]

Dieta na odchudzanie brzucha

Często zastanawiamy się co wprowadzić do własnego jadłospisu, by móc cieszy się płaskim brzuchem bez najmniejszej fałdki. Oczywiście, sprawa jest całkiem prosta, lecz zależy do naszej systematyczności. Dziś podajemy 3 przykładowe jadłospisy, które pomogą osiągnąć wymarzony cel. Niech będą inspiracją i motywacją do płaskiego brzucha.     Jadłospis 1   Śniadanie 2 średnie kromki chleba, […]