pokonaj ból, naturalnie

Pokonaj ból, naturalnie

Ulga w migrenie czy silnym bólu pleców bez tabletki przeciwbólowej? To nie magia i czary. Dowiedz się, jak przezwyciężyć przykre dolegliwości za pomocą zwykłych produktów roślinnych dostępnych w sklepie spożywczym. Wiśnie – silniejsze niż ibuprofen Ciemnoczerwone owoce mogą zdziałać cuda w przypadku bólów mięśni po ciężkich treningach, a także przy stanach zapalnych stawów. Mamy także […]

miejski jogging

Miejski bieg. Po zdrowie czy toksyny?

Mieszkańcy miast przemykający po chodnikach tuż obok ruchliwych ulic. Ten widok nikogo nie dziwi. Warto wiedzieć, że bieganie w mieście ma swoich zagorzałych entuzjastów i przeciwników. Zanim wsuniesz na nogi sportowe buty, poznaj argumenty obu stron. Czego się bać Zagrożeniem dla biegaczy jest smog, czyli mieszanina toksycznych gazów, pyłów, metali ciężkich i benzoapirenu. Ten koktajl […]

superfoods - pokarm bogów

Superfoods – pokarm bogów

  Rośliny są zdrowe. Wiadomo. Wśród nich zdarzają się jednak prawdziwe gwiazdy. Czosnek, chlorella, czy kapusta kiszona nie tylko odżywiają, ale i leczą. Oto przykładowa lista superpokarmów, które zapewnią Ci długie życie.   Czosnek Słynie z silnego zapachu i niezwykłych właściwości zdrowotnych. Charakterystyczna woń powstaje podczas przemiany związków siarkowych zawartych w czosnku. Allina przechodzi w […]

żywność organiczna - z czym to się je

Żywność organiczna – z czym to się je?

Postanawiasz zdrowo się odżywiać. Sięgasz po chude, drobiowe mięso – pochłaniasz antybiotyki na dzień dobry. Starasz się jeść więcej surowych warzyw? Witajcie pestycydy i sztuczne nawozy! Czy można dziś kupić jedzenie wolne od trucizn? Tak. Za zdrowe jedzenie trzeba jednak zapłacić więcej. Co takiego jest w ekologicznym jedzeniu, że ludzie są gotowi płacić za nie […]

5 mitów na temat jedzenia mięsa

5 mitów na temat jedzenia mięsa

Żyjesz w przeświadczeniu, że danie bez mięsa to nie posiłek, a zaledwie kilka dni bez zjedzenia choćby jednego plasterka szynki wpędzi Cię w anemię? Poznaj 5 największych mitów o mięsie. 1. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć mięsa Według Światowej Organizacji Zdrowia po mięso, szczególnie czerwone, można sięgać maksymalnie raz na tydzień. Mięso drobiowe oraz […]

Tabletki na masę i rzeźbę – czy warto?

Gatunek homo sapiens jest z natury leniwy. Pragnie efektów szybko, bezboleśnie i bez najmniejszego wkładu własnego. Sprawa nigdy nie wygląda tak łatwo, a szeroko reklamowane tabletki na masę i rzeźbę nie zawsze idą w parze ze skutecznością. Najszybszą drogą do wymarzonej sylwetki jest trening. A co zrobić w momencie, gdy jesteśmy zniechęceni efektami? Gdzie wtedy […]

Wybierz idealną dyscyplinę sportową!

Zamierzasz zacząć ćwiczyć? Postanowienie to pierwszy krok do poprawy kondycji, wymodelowania sylwetki i osiągnięcia dobrego samopoczucia. Bardzo istotny jest także charakter aktywności oraz odpowiedni instruktor, który poprowadzi Twój trening. Oto 4 wskazówki, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję. 1. Wybierz sport, który sprawia Ci przyjemność Twoi znajomi zapisują się na treningi interwałowe, koleżanka poleca spinning, […]

Trening na mięśnie bez zakwasów

Doprowadzając swój organizm do wymarzonej rzeźby dajesz z siebie 200 procent normy na treningowej sali. Owszem, postawa jest godna pochwały, ale gdzie Twoja rozwaga? Czy wiesz, że zbyt intensywne ćwiczenia mogą być powodem uporczywych zakwasów. Wtedy z dalszego treningu nici… dlatego gdy pojawia się ten niepożądany, „zakwasowy” ból w mięśniach, dowiedz się, jak sobie z […]

Co na problem ze wzwodem?

Statystycznie 1,5 miliona mężczyzn cierpi na zaburzenie erekcji, lecz jedynie 10% z nich jest zdecydowanych na leczenie impotencji. Czemu odsetek jest tak mały? Panowie obawiają się wizyty u lekarza, czują się zawstydzeni swoim problemem, obawiają się ośmieszenia, krępują się przed swoją partnerką, a jednocześnie nie są dostatecznie poinformowaniu o sposobach leczenia. I tu tkwi cały […]

Kwas chlorogenowy – mistrz odchudzania

Jeść i chudnąć, chudnąć i jeść. Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Kwas chlorogenowy zrewolucjonizował ofertę produktów odchudzających. Jak działa ten niezwykły spalacz tłuszczu, gdzie występuje i jak go stosować, by przyniósł jak najlepsze rezultaty? Cukier na cenzurowanym Kwas chlorogenowy to naturalny antyoksydant. Okazuje się, że nie tylko przeciwdziała starzeniu się ciała, ale również wykazuje […]