zdrowa dieta

Płaski od zaraz, czyli 7-dniowa dieta na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas. Szczególnie, gdy powoli zbliżają się wakacje. Co zrobić, by jak najlepszy efekt osiągnąć szybko i bez zbędnych skutków ubocznych? Nie każda z nas wie, że istnieją specjalnie przygotowane plany żywieniowe, które pozwolą nam działać na określone partie ciała. Oto prosta i przyjemna dieta na odchudzanie brzucha, która sprawi, […]

Czy preparaty odchudzające są skuteczne?

Okazuje się, że preparaty odchudzające coraz skuteczniej wyszczuplają nasze portfele. Na specyfiki wydajemy coraz więcej pieniędzy, ale czy tak naprawdę warto? Dzisiaj zastanowimy się, czy kapsułki spalające tkankę tłuszczową tak naprawdę działają. Jesteście ciekawi? Czytajcie dalej. Problem nadmiernych kilogramów Ostatnie badania przeprowadzone przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie doniosły, że na otyłość i nadwagę […]

Co dobre na odchudzanie – poznaj owoce wspierające odchudzanie

Odchudzanie to proces, do którego przystępujemy kilka razy w roku. Pragniemy w końcu zrealizować noworoczne postanowienia, przygotować idealne ciało na lato czy ślub koleżanki. Niestety nasze próby kończą się wraz z motywacją. Jak zatem podjąć próbę odchudzania, by zakończyła się sukcesem? W pierwszej kolejności, musimy pamiętać, że utrata wagi nie jest równoznaczna z głodówką, lecz […]

przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

Szukasz najlepszego sposobu na pozbycie się kataru, bólu gardła i uciążliwego kaszlu? Przetestuj specyfiki, którymi leczyły nas nasze babcie. Czosnek Zawarta w czosnku allicyna posiada właściwości antyseptyczne. Działa na setki szczepów bakterii. Aliicyna zawarta w wyciśniętym soku czosnkowym może rozprawić się nawet z najbardziej wrogą kolonią bakterii i grzybów. Wystarczy wycisnąć 2 ząbki czosnku i […]

5 męskich wyzwań na sezon jesienny

1. Stopniowo zwiększaj motywację Po deszczu zawsze przychodzi słońce. Dlatego nawet jeśli wypadłeś nieco z rytmu, staraj się wykonać przynajmniej część swoich ćwiczeń. Nawet 15 minut intensywnej gimnastyki może wzmocnić Twoje ciało. Daj sobie trochę w kość – wykonaj po 100 powtórzeń każdego ćwiczenia bez odpoczynku. Możesz wykorzystać czas bloku reklamowego nie rezygnując tym samym […]

Dieta 1500 kalorii

Co warto o niej wiedzieć? Jak schudnąć, a jednocześnie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Rozwiązaniem jest dieta 1500 kalorii, dzięki której nadprogramowych kilogramów pozbędzie się każdy – kobieta, mężczyzna, osoby otyłe bądź wykonujące ciężką pracę fizyczną. Na czym dokładnie ona polega? Już wyjaśniamy! Dieta a plan odchudzający Szukając sposobu na szybkie odchudzanie, nie […]

metody przeszczepów włosów

Metody przeszczepów włosów

Przeszczep włosów to jedna z najskuteczniejszych i jednocześnie najdroższych metod przywracania fryzurze dawnej świetności. Cena zabiegu waha się od kilku do nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych. Jakie są najpopularniejsze metody zabiegu i na czym polegają? Strip Metoda polega na pobieraniu wycinków zdrowej, owłosionej skóry głowy, która nie została dotknięta działaniem hormonu DHT (dehydrotestosteronu). Wycinki zostają podzielone […]

Bezpieczne opalanie bez filtra

Bezpieczne opalanie bez filtra?

Czerwony, złoty, brązowy – nie ważne na jaki kolor opala się Twoja skóra. Potrzebujesz ochrony przed promieniowaniem, ale czy koniecznie musisz sięgać po drogie kremy z filtrem? Sprawdź, jak naturalnie zadbać o skórę podczas kąpieli słonecznych. „Groźny” balsam do opalania Wciąż słyszysz, że opalanie bez odpowiedniej ochrony w postaci kremów i olejków z filtrem SPF […]

pokonaj ból, naturalnie

Pokonaj ból, naturalnie

Ulga w migrenie czy silnym bólu pleców bez tabletki przeciwbólowej? To nie magia i czary. Dowiedz się, jak przezwyciężyć przykre dolegliwości za pomocą zwykłych produktów roślinnych dostępnych w sklepie spożywczym. Wiśnie – silniejsze niż ibuprofen Ciemnoczerwone owoce mogą zdziałać cuda w przypadku bólów mięśni po ciężkich treningach, a także przy stanach zapalnych stawów. Mamy także […]

miejski jogging

Miejski bieg. Po zdrowie czy toksyny?

Mieszkańcy miast przemykający po chodnikach tuż obok ruchliwych ulic. Ten widok nikogo nie dziwi. Warto wiedzieć, że bieganie w mieście ma swoich zagorzałych entuzjastów i przeciwników. Zanim wsuniesz na nogi sportowe buty, poznaj argumenty obu stron. Czego się bać Zagrożeniem dla biegaczy jest smog, czyli mieszanina toksycznych gazów, pyłów, metali ciężkich i benzoapirenu. Ten koktajl […]