napoje energetyczne szkodzą

Napoje energetyczne – skutki uboczne mogą Cię zabić!

Często pijesz często napoje energetyczne? W takim razie ten artykuł jest stworzony z myślą o Tobie! Jeżeli zależy Ci na swoim zdrowiu koniecznie zobacz, jak naprawdę działają popularne i ogólnodostępne energetyki. Co dzieje się z organizmem po wypiciu energetyka? Napoje energetyczne, to produkty, które mają pobudzić do działania wtedy, kiedy potrzebujemy dodatkowego „powera”. Jednak coraz […]

kawa jest szkodliwa

Picie kawy skraca życie? Oto 4 fakty o których musisz wiedzieć

Jesteś jedną z osób, które codziennie rano piją kawę? Koniecznie zobacz czym może to grozić! Kawa ma w sobie kofeinę, która pobudza Cię codziennie do pracy, przyśpiesza akcje serca i podnosi ciśnienie krwi. To są zmiany, które zachodzą od razu po wypiciu kawy. Zastanawiałaś się jednak jakie mogą być długotrwałe skutki picia tego napoju? Przygotowaliśmy […]

Gdzie jest najwięcej antyoksydantów?

Jagody goji, zielona herbata, łosoś… To tylko co poniektóre z elementów diety redukujących wolne rodniki. Pragniesz zmniejszyć rezultaty starzenia się oraz na długo utrzymać śliczny wygląd i zdrowie? Sprawdź najskuteczniejsze skarbnice antyoksydantów. 1. Nasiona chia W bitwie o najskuteczniejsze dla Ciebie nasiona – chia, a więc szałwia hiszpańska zwycięża choćby z siemieniem lnianym. „Znaczący zakres […]

dieta przy wzdęciach

Dieta przy wzdęciach

Musi być lekka, oparta na gotowanych, a najlepiej duszonych potrawach. Można także pozwolić sobie na grilla. Się wystrzegać należy za to pokarmów smażonych oraz prażonych. Istotny okazuje się także sposób posiłków oraz brak pośpiechu w czasie posiłków. Specjaliści od diety zazwyczaj radzą spożywanie jarzyn, ale mnóstwo z nich musi się wystrzegać się w razie pojawienia […]

zdrowa dieta

Płaski od zaraz, czyli 7-dniowa dieta na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas. Szczególnie, gdy powoli zbliżają się wakacje. Co zrobić, by jak najlepszy efekt osiągnąć szybko i bez zbędnych skutków ubocznych? Nie każda z nas wie, że istnieją specjalnie przygotowane plany żywieniowe, które pozwolą nam działać na określone partie ciała. Oto prosta i przyjemna dieta na odchudzanie brzucha, która sprawi, […]

Dieta na odchudzanie brzucha

Często zastanawiamy się co wprowadzić do własnego jadłospisu, by móc cieszy się płaskim brzuchem bez najmniejszej fałdki. Oczywiście, sprawa jest całkiem prosta, lecz zależy do naszej systematyczności. Dziś podajemy 3 przykładowe jadłospisy, które pomogą osiągnąć wymarzony cel. Niech będą inspiracją i motywacją do płaskiego brzucha.     Jadłospis 1   Śniadanie 2 średnie kromki chleba, […]

5 mitów na temat jedzenia mięsa

5 mitów na temat jedzenia mięsa

Żyjesz w przeświadczeniu, że danie bez mięsa to nie posiłek, a zaledwie kilka dni bez zjedzenia choćby jednego plasterka szynki wpędzi Cię w anemię? Poznaj 5 największych mitów o mięsie. 1. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć mięsa Według Światowej Organizacji Zdrowia po mięso, szczególnie czerwone, można sięgać maksymalnie raz na tydzień. Mięso drobiowe oraz […]

Kwas chlorogenowy – mistrz odchudzania

Jeść i chudnąć, chudnąć i jeść. Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Kwas chlorogenowy zrewolucjonizował ofertę produktów odchudzających. Jak działa ten niezwykły spalacz tłuszczu, gdzie występuje i jak go stosować, by przyniósł jak najlepsze rezultaty? Cukier na cenzurowanym Kwas chlorogenowy to naturalny antyoksydant. Okazuje się, że nie tylko przeciwdziała starzeniu się ciała, ale również wykazuje […]