dieta jadłospis

Jadłospis, który pomoże Ci schudnąć

Jeść ulubione przysmaki i chudnąć. Też o tym marzysz? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – to możliwe! Sekret tkwi w dobieraniu składników i spożywaniu ich o odpowiednich porach. Ciastko na śniadanie Skuteczna dieta odchudzająca nie trwa tydzień, ale minimum kilka miesięcy. Myślisz, że nie wytrzymasz przez ten czas bez ulubionych słodyczy? Wcale nie musisz tego […]

Dieta – jak schudnąć bez efektu jojo?

W każdej księgarni znajdziemy regały z książkami dotyczącymi diet, odchudzania i zdrowego odżywiania. Dzięki temu wiemy już wszystko o proteinowej Diecie Dukana, trzynastodniowej diecie kopenhaskiej, diecie 1000 i 1500 kalorii. Nie mieliśmy jednak odwagi rozpocząć żadnej z nich, gdyż wiąże się to z licznymi wyrzeczeniami, na które nie mamy czasu i ochoty. Tkwimy więc w […]