Efektywne odchudzanie

Odchudzanie według planu Jednym z błędów popełnianych przez osoby pragnące zgubić kilka lub więcej kilogramów jest funkcjonowanie bez ułożonego planu działania. Nie negujemy rzecz jasna spontanicznego wyjścia na spacer czy nieco przypadkowego biegu po schodach, jednak warto wiedzieć, iż rozłożenie w czasie celów i działań zmierzających do odchudzenia się daje zdecydowanie lepsze efekty niż chaos […]

jak schudnąć z brzucha

Skuteczne odchudzanie brzucha

Tkanka tłuszczowa najszybciej i najczęściej odkłada się w okolicy brzucha. Tak się dzieje w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. Niemniej jednak, ten fakt nie powstrzymuje ludzi przed postawieniem sobie za cel płaskiego i smukłego brzucha. Zastosowanie kilku ważnych zasad może zamienić marzenia w rzeczywistość. Nie warto wciąż pozostawać w grupie, której nigdy się nie udaje […]