jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? 8 sprawdzonych sposobów

Jest kilka powodów dla których nie warto jeść słodyczy. Przede wszystkim sklepowe słodycze tuczą. Zjadając codziennie jeden batonik możemy przytyć przez miesiąc aż kilogram. Po roku okazuje się, że mamy dodatkowe 12 kilo. Poza tym słodycze bardzo negatywnie wpływają na stan zdrowia. Codzienne ich spożywanie może prowadzić do cukrzycy, nadwagi i innych groźnych chorób. Dowiedz […]

czy kawa odchudza?

Odchudzanie kawą: czy to działa?

Czy mała czarna nie pozwala w efektywnym pozbyciu się paru kilogramów? Co przeciwdziała efektowi jo-jo oraz jak ostatecznie prezentuje się kwestia ćwiczeń na pusty na brzuch: opłaca się czy nie? Przed Tobą trochę newsów, które wspomogą uwolnić się od oponki. Mała czarna, niewielki efekt Od niedawna trafiłyśmy na informację, że czarna mała czarna może przeszkadzać […]

dlaczego warto biegać?

Tyjesz, bo za mało się ruszasz? To mit!

Dynamicznie ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego – ostatnie rezultaty tekstów klinicznych są szokujące! Występowanie przybierania na wadze i nadwagi osiągnęło rozmiar pandemii. Na przełomie ostatnich 30 lat liczba ludzi z BMI powyżej 25 (nadmierną waga ciała) urosła na całym globie o 1,2 mld! W Polsce kłopot przybierania na wadze albo nadwagi dotyczy aż 64% […]

odchudzanie metodą Gabriela

Odchudzanie metodą Gabriela. Czy to działa?

John Gabriel nie jest specjalistą od odżywiania, z wykształcenia jest ekonomistą, który od dzieciństwa walczył z otyłością oraz nadwagą. W najgorszym punkcie ważył 186 kilogramów. Jak sam twierdzi, przetestował na sobie dużo diet, które precyzyjnie realizował, mimo wszystko rezultaty utrzymywały się szczególnie krótko. Te niepowodzenia skłoniły Gabriela do przemyśleń. Rozpoczął badać ostatnie analizy naukowe, które […]

zdrowa dieta

Płaski od zaraz, czyli 7-dniowa dieta na odchudzanie brzucha

Płaski brzuch – marzenie każdej z nas. Szczególnie, gdy powoli zbliżają się wakacje. Co zrobić, by jak najlepszy efekt osiągnąć szybko i bez zbędnych skutków ubocznych? Nie każda z nas wie, że istnieją specjalnie przygotowane plany żywieniowe, które pozwolą nam działać na określone partie ciała. Oto prosta i przyjemna dieta na odchudzanie brzucha, która sprawi, […]

Dieta na odchudzanie brzucha

Często zastanawiamy się co wprowadzić do własnego jadłospisu, by móc cieszy się płaskim brzuchem bez najmniejszej fałdki. Oczywiście, sprawa jest całkiem prosta, lecz zależy do naszej systematyczności. Dziś podajemy 3 przykładowe jadłospisy, które pomogą osiągnąć wymarzony cel. Niech będą inspiracją i motywacją do płaskiego brzucha.     Jadłospis 1   Śniadanie 2 średnie kromki chleba, […]

Kwas chlorogenowy – mistrz odchudzania

Jeść i chudnąć, chudnąć i jeść. Myślisz, że to niemożliwe? A jednak! Kwas chlorogenowy zrewolucjonizował ofertę produktów odchudzających. Jak działa ten niezwykły spalacz tłuszczu, gdzie występuje i jak go stosować, by przyniósł jak najlepsze rezultaty? Cukier na cenzurowanym Kwas chlorogenowy to naturalny antyoksydant. Okazuje się, że nie tylko przeciwdziała starzeniu się ciała, ale również wykazuje […]