Zdrowa dieta odchudzająca

Najważniejsze podczas odchudzania jest zachowanie umiaru. Dieta powinna być skuteczna, ale też zdrowa. Co z tego, że schudniemy kilka lub kilkanaście kilogramów, jeśli zapewnimy sobie tym samym efekt jojo po kilku tygodniach? I – co gorsze – stracimy wszelkie chęci do życia, gdyż wypłuczemy z organizmu wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Razem z nami poznasz […]

Co wspomaga odchudzanie?

Potoczne odchudzanie, to nic innego jak spalanie zbędnych kalorii. Zjawisko to dotyczy energii, która aktualnie poddana jest procesom metabolicznym, oraz energii, która zdążyła już odłożyć się w organizmie w postaci niepożądanej tkanki tłuszczowej. Według dietetyków oraz osób, którym udało się zrzucić przysłowiowe kilka kilogramów, droga do sukcesu wcale nie jest długa i wyboista, wystarczy stosować […]