To co dobre na odchudzanie

Moi pacjenci wciąż pytają mnie o złoty środek, o magiczny lek, który z dnia na dzień pomoże im schudnąć. Cierpliwie odpowiadam, że takie specyfiki nie istnieją, a wszystkie najdziwniejsze sposoby stosowane przez gwiazdy Hollywood i celebrytów może i odchudzają szybko, za to z ogromną szkodliwością dla zdrowia. A przecież to co dobre na odchudzanie może […]

jak szybko schudnąć

Najskuteczniejsze odchudzanie

Odchudzanie rządzi się swoimi prawami i mimo że procesy metaboliczne różnią się diametralnie u różnych osób ze względu na płeć, wiek, stan fizyczny organizmu, styl życia itd., to i tak zawsze chodzi o jedno, czyli o przemianę materii. Tak, to właśnie proces metaboliczny decyduje o tym, czy organizm wytwarza tkankę tłuszczową czy też pozbywa się […]

Zdrowa dieta odchudzająca

Najważniejsze podczas odchudzania jest zachowanie umiaru. Dieta powinna być skuteczna, ale też zdrowa. Co z tego, że schudniemy kilka lub kilkanaście kilogramów, jeśli zapewnimy sobie tym samym efekt jojo po kilku tygodniach? I – co gorsze – stracimy wszelkie chęci do życia, gdyż wypłuczemy z organizmu wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Razem z nami poznasz […]