Gdzie jest najwięcej antyoksydantów?

Jagody goji, zielona herbata, łosoś… To tylko co poniektóre z elementów diety redukujących wolne rodniki. Pragniesz zmniejszyć rezultaty starzenia się oraz na długo utrzymać śliczny wygląd i zdrowie? Sprawdź najskuteczniejsze skarbnice antyoksydantów. 1. Nasiona chia W bitwie o najskuteczniejsze dla Ciebie nasiona – chia, a więc szałwia hiszpańska zwycięża choćby z siemieniem lnianym. „Znaczący zakres […]

dieta jadłospis

Jadłospis, który pomoże Ci schudnąć

Jeść ulubione przysmaki i chudnąć. Też o tym marzysz? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – to możliwe! Sekret tkwi w dobieraniu składników i spożywaniu ich o odpowiednich porach. Ciastko na śniadanie Skuteczna dieta odchudzająca nie trwa tydzień, ale minimum kilka miesięcy. Myślisz, że nie wytrzymasz przez ten czas bez ulubionych słodyczy? Wcale nie musisz tego […]

Zdrowa dieta odchudzająca

Najważniejsze podczas odchudzania jest zachowanie umiaru. Dieta powinna być skuteczna, ale też zdrowa. Co z tego, że schudniemy kilka lub kilkanaście kilogramów, jeśli zapewnimy sobie tym samym efekt jojo po kilku tygodniach? I – co gorsze – stracimy wszelkie chęci do życia, gdyż wypłuczemy z organizmu wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Razem z nami poznasz […]