Wybierz idealną dyscyplinę sportową!

Zamierzasz zacząć ćwiczyć? Postanowienie to pierwszy krok do poprawy kondycji, wymodelowania sylwetki i osiągnięcia dobrego samopoczucia. Bardzo istotny jest także charakter aktywności oraz odpowiedni instruktor, który poprowadzi Twój trening. Oto 4 wskazówki, które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.

1. Wybierz sport, który sprawia Ci przyjemność
Twoi znajomi zapisują się na treningi interwałowe, koleżanka poleca spinning, a Ty najzwyczajniej w świecie lubisz… tańczyć? Nic nie stoi na przeszkodzie, aby to właśnie taniec stanowił Twoją podstawową aktywność. Jeśli nie wiesz, co sprawi Ci przyjemność, wybierz kilka dyscyplin i zapisz się na pierwsze (w wielu klubach darmowe) zajęcia.

2. Znajdź dogodną lokalizację
Przez 5 dni w tygodniu spędzasz przynajmniej 8 godzin w pracy. Powrót do domu to kolejne cenne minuty z Twojego dnia. Nie trać ich na długi dojazd do oddalonego o kilka lub kilkanaście kilometrów kortu tenisowego. Jeśli nie masz czasu na długie poszukiwania właściwego miejsca, skorzystaj z największej bazy polskich trenerów i klubów dostępnej na stronie: LepszyTrener.pl

3. Wybierz odpowiedniego trenera
Jeśli masz już na oku dyscyplinę, warto również pomyśleć o osobie, która w odpowiedni sposób przygotuje Cię do podjęcia treningów. Dobry instruktor to podstawa. Pamiętaj, że niewłaściwy dobór ćwiczeń, brak odpowiedniej rozgrzewki, a także nieprawidłowe odżywianie mogą przeszkodzić Ci w osiągnięciu zadowalających wyników. Mogą także zniechęcić do wykonywanej dyscypliny np. poprzez częste kontuzje czy przemęczenie spowodowane zbyt dużym przeciążeniem organizmu. Aby tego uniknąć, zainwestuj w naukę. Wybierz trenera indywidualnego lub zapisz się na zajęcia grupowe. Pod okiem specjalisty Twój trening będzie przebiegał we właściwym tempie.

4. Poszukaj towarzystwa
Wielu ludzi szybko traci motywację do samodzielnych ćwiczeń. Ty również należysz do tego grona? Znajdź kompana, z którym rozpoczniesz swoje treningi. Wspólnie zmotywujecie się do wychodzenia na zajęcia nawet w najgorszą pogodę. Obserwowanie postępów znajomych zdopingują Cię do osiągania lepszych wyników. Teraz dzięki nowemu serwisowi możesz powiadomić swoich przyjaciół o rozpoczęciu treningów. Dowiedz się więcej tutaj.

7 thoughts on “Wybierz idealną dyscyplinę sportową!”

  1. u mnie najgorzej z dojazdem, bo mieszkam na obrzeżach miasta i w pobliżu mam niewiele klubów sportowych. Najczęściej szukam czegoś bliżej pracy.

  2. ja kiedyś bardzo spinałam się z bieganiem, bo biegają wszyscy moi znajomi. Ale w końcu zrozumiałam, że trzeba znaleźć coś dla siebie zamiast się zmuszać. Jeżdże na rolkach i na rowerze i jestem bardzo zadowolona. Nie mam problemów z motywacją

  3. zajrzałem na lepszytrener.pl i wygląda to nieźle, wszyscy trenerzy w jednym miejscu, będe jeszcze zagladac na jesieni kiedy bede szukal silowni

  4. ja lubie zmiany i ciagle szukam nowych dyscyplin, najlpeiej to jak w tygodniu robie zupelnie rózne rzeczy np. siatkowka, bieg, rower

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *