10 najzdrowszych grzybów

Które grzyby są najzdrowsze?

Szkodliwe, ciężkie na żołądek, pozbawione składników odżywczych – grzyby nie posiadają dobrej opinii. Ale wbrew stereotypom, są z pewnością pożywne oraz pełne istotnych substancji wzmacniających. Poniżej 5 najzdrowszych grzybów. Lub boimy się grzybów, lub bądźmy ostrożni, ze poza zaletami smakowymi nic nam nie dają. Mimo wszystko w WH nie dajemy się prosto zwieść stereotypom. Z […]

czy kawa odchudza?

Odchudzanie kawą: czy to działa?

Czy mała czarna nie pozwala w efektywnym pozbyciu się paru kilogramów? Co przeciwdziała efektowi jo-jo oraz jak ostatecznie prezentuje się kwestia ćwiczeń na pusty na brzuch: opłaca się czy nie? Przed Tobą trochę newsów, które wspomogą uwolnić się od oponki. Mała czarna, niewielki efekt Od niedawna trafiłyśmy na informację, że czarna mała czarna może przeszkadzać […]

kosmetyki z witaminą C

Kosmetyki z witaminą C

Twoja skóra zasługuje na wszystko co najskuteczniejsze. W związku z tym wyselekcjonowałyśmy dla Ciebie kosmetyki z witaminą C, nasionami chia oraz miodem – elementami, które da się śmiało nazwać superfoods dla ciała. I nie wydasz na nie fortuny – ceny rozpoczynają się od paru zł.. Zobacz. Wyselekcjonowałyśmy dla Ciebie suplementy pielęgnacyjne z witaminą C, olejem […]

napoje energetyczne szkodzą

Napoje energetyczne – skutki uboczne mogą Cię zabić!

Często pijesz często napoje energetyczne? W takim razie ten artykuł jest stworzony z myślą o Tobie! Jeżeli zależy Ci na swoim zdrowiu koniecznie zobacz, jak naprawdę działają popularne i ogólnodostępne energetyki. Co dzieje się z organizmem po wypiciu energetyka? Napoje energetyczne, to produkty, które mają pobudzić do działania wtedy, kiedy potrzebujemy dodatkowego „powera”. Jednak coraz […]

tłuszcze trans szkodzą

Tłuszcze trans: lista produktów, których musisz unikać!

Pewnie nie raz słyszałaś, że tłuszcze trans mogą być niebezpieczne dla zdrowia i że powinno się ich unikać. Przekonaj się w końcu jaka jest prawda! Czym tak naprawdę są tłuszcze trans? W jakich produktach mogą się pojawiać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego! Tłuszcze trans – jakie niosą zagrożenie? Tłuszcze trans to rodzaj tłuszczów z […]

czy kawa odchudza?

Picie kawy skraca życie? Oto 4 fakty o których musisz wiedzieć

Jesteś jedną z osób, które codziennie rano piją kawę? Koniecznie zobacz czym może to grozić! Kawa ma w sobie kofeinę, która pobudza Cię codziennie do pracy, przyśpiesza akcje serca i podnosi ciśnienie krwi. To są zmiany, które zachodzą od razu po wypiciu kawy. Zastanawiałaś się jednak jakie mogą być długotrwałe skutki picia tego napoju? Przygotowaliśmy […]

powrót do formy po miesiącu

Jak wrócić do formy po miesiącu przerwy od ćwiczeń?

Jak powrócić do kondycji po przerwie? Wszystko jest zależna od tego, ile ta pauza trwała. Zobacz, jak znowu rozpocząć trenować, jeżeli Twoja pauza trwała więcej niż 30 dni. Więcej niż 30 dni przerwy od treningów Zmniejszenie mocy mięśni: do 30% Zmniejszenie wydajności: do 20% Okres powrotu do kondycji: 4-6 tygodni Co straciłaś Jak udowodniły eksperymenty zaprezentowane w „Journal […]

Gdzie jest najwięcej antyoksydantów?

Jagody goji, zielona herbata, łosoś… To tylko co poniektóre z elementów diety redukujących wolne rodniki. Pragniesz zmniejszyć rezultaty starzenia się oraz na długo utrzymać śliczny wygląd i zdrowie? Sprawdź najskuteczniejsze skarbnice antyoksydantów. 1. Nasiona chia W bitwie o najskuteczniejsze dla Ciebie nasiona – chia, a więc szałwia hiszpańska zwycięża choćby z siemieniem lnianym. „Znaczący zakres […]

makijażowe błędy

4 podstawowe błędy w makijażu

Mnóstwo pań nie wyobraża sobie wypady z mieszkania bez nałożenia podkładu. Dobrze zrobiony podkreśla atuty oraz umożliwia zatuszować domniemane mankamenty urody. Realizując naturalny make up łatwo mimo wszystko o błąd. Zaleca się posiadać się na baczności, ze względu na to że inne z „niedopatrzeń” mogą bardzo niekorzystnie odbić się na kobiecym wizerunku. Na co uważać […]

tania zdrowa żywność

Tonik z ziół szwedzkich – efekty są niebywałe!

Zioła szwedzkie na trądzik to organiczny sposób poradzenia sobie z mankamentami skóry. Dokładnie dopasowana mieszanka roślin cieszy się dużym zainteresowaniem na całym globie. Oryginalne zioła szwedzkie stanowią lek na mnóstwo problemów, w tym dermatologicznych jak na przykład trądzik, krostki czy zanieczyszczone pory. W skład mieszanki zaliczają się: piołun albo aloes, mirra, szafran, senes, kamfora, korzeń […]