Efekt jojo – co robić, żeby go uniknąć

Celem każdej diety jest pozbycie się kilku lub kilkunastu kilogramów. Zależy nam na tym, aby już więcej do nas nie wróciły. Bardzo łatwo bowiem o tzw. efekt jojo, czyli skłonność do tycia po schudnięciu nawet niewielu kilogramów. Jak się odchudzać, aby przestał być zmorą dla każdej osoby na diecie? Pokażemy Ci kilka sprawdzonych sposobów! Problem: […]

Dieta najlepsza na odchudzanie

Osoby poważnie myślące o rozpoczęciu procesu odchudzania muszą zdawać sobie sprawę, iż nie istnieje jedna, uniwersalna recepta na pozbycie tkanki tłuszczowej, która byłaby skuteczna w każdym przypadku. Odchudzający się mężczyźni i kobiety, w różnym wieku, prowadzący bardzo różny tryb życia, posiadający zróżnicowane uwarunkowania genetyczne nie mogą korzystać zawsze z jednej i tej samej diety. Jest […]

Efektywne odchudzanie

Odchudzanie według planu Jednym z błędów popełnianych przez osoby pragnące zgubić kilka lub więcej kilogramów jest funkcjonowanie bez ułożonego planu działania. Nie negujemy rzecz jasna spontanicznego wyjścia na spacer czy nieco przypadkowego biegu po schodach, jednak warto wiedzieć, iż rozłożenie w czasie celów i działań zmierzających do odchudzenia się daje zdecydowanie lepsze efekty niż chaos […]

Co wspomaga odchudzanie?

Potoczne odchudzanie, to nic innego jak spalanie zbędnych kalorii. Zjawisko to dotyczy energii, która aktualnie poddana jest procesom metabolicznym, oraz energii, która zdążyła już odłożyć się w organizmie w postaci niepożądanej tkanki tłuszczowej. Według dietetyków oraz osób, którym udało się zrzucić przysłowiowe kilka kilogramów, droga do sukcesu wcale nie jest długa i wyboista, wystarczy stosować […]

Odchudzanie po 40

Z medycznego punktu widzenia, prawdą jest, iż metabolizm, czyli proces przemiany pożywienia dostarczanego do organizmu w energię oraz gospodarowanie nią, ma związek z naszym wiekiem biologicznym. Jesteśmy skonstruowani w taki sposób, iż procesy trawienne, gospodarka hormonalna i wiele innych procesów zachodzi w organizmie szybciej i sprawniej u osoby młodej, a z wiekiem zjawiska te stają […]

Wspomagacze odchudzania

Odchudzanie? Prosta sprawa. Dlaczego wiele osób nie podziela tego zdania? Odpowiedź jest prosta. Nie wszyscy znają tajniki zdrowego i szybkiego odchudzania. W tym artykule podpowiemy jak skutecznie chudnąć wraz ze zdrowymi i bezpiecznymi suplementami diety. Wspomagacze odchudzania – jak działają? Suplementy diety, czyli właśnie wspomagacze odchudzania to środki farmaceutyczne, które biorą czynny udział w procesie […]

Leki na odchudzanie

Odchudzanie jest dłuższym procesem, któremu mogą towarzyszyć skrajne emocje. Wszystkiemu winne są błędy popełniane podczas odchudzania. Doprowadzają one bardzo często do porażki związanej z brakiem dobrych efektów a w rezultacie tego także do zniechęcenia osoby, która powinna pozbyć się nadmiaru kilogramów. Leki na odchudzanie NIE LECZĄ a wspomagają proces odchudzania Otyłości czy po prostu nadmiaru […]

napoje energetyczne szkodzą

Tabletki odchudzające bez recepty

Tabletki odchudzające bez recepty mogą być tak samo dobrymi i skutecznymi medykamentami jak te, które przypisuje lekarz. Trzeba jednak wiedzieć co dokładnie wybrać. Nasza wiedza powinna pochodzić w głównej mierze z opakowania etykiety, gdyż producenci są zobowiązani do podania składu farmaceutyków, sposobu ich działania, dawkowania oraz o ewentualnych skutkach ubocznych. Czy tabletki na odchudzanie są […]

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Jedną z podstawowych cech, które łączą osoby pragnące schudnąć jest… niecierpliwość. Kiedy dojdziemy już do tego cennego i słusznego wniosku, iż wypadałoby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wówczas łatwo popaść w manię odchudzana, która może wyrządzić więcej szkód niż zysków. Jak to możliwe? Wiele osób niestety popełnia bardzo katastrofalny w skutkach błąd, przyjmując za pewnik, […]

Co jest dobre na odchudzanie?

Osoby planujące rozpocząć proces pozbywania się tkanki tłuszczowej, coraz częściej zaczynają od logicznego i praktycznego podejścia do tematu, czyli… co tu zrobić, aby nie zamęczyć się ćwiczeniami, nie zagłodzić a efektownie schudnąć? Okazuje się, iż drastyczne diety cud to efekt na moment, który pozostawia po sobie więcej szkód niż pożytku. Co jest dobre na odchudzanie? […]