tania zdrowa żywność

Zdrowe jedzenie nie musi być drogie! Porady na tanie odchudzanie

Prawie każda osoba, która planuje przejść na dietę ma jedną wymówkę – brak pieniędzy na odchudzanie i zdrowy tryb życia. Jednak, czy zdrowie wymaga tak naprawdę dużych nakładów finansowych? Na szczęście nie. Wystarcz, że się tylko rozejrzysz, a przekonasz się że zdrowe produkty są nie muszą być wcale drogie. Jedz sezonowo Jest to świetne rozwiązanie […]

jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? 8 sprawdzonych sposobów

Jest kilka powodów dla których nie warto jeść słodyczy. Przede wszystkim sklepowe słodycze tuczą. Zjadając codziennie jeden batonik możemy przytyć przez miesiąc aż kilogram. Po roku okazuje się, że mamy dodatkowe 12 kilo. Poza tym słodycze bardzo negatywnie wpływają na stan zdrowia. Codzienne ich spożywanie może prowadzić do cukrzycy, nadwagi i innych groźnych chorób. Dowiedz […]

zwiększanie odporności jesienią

Jak zwiększyć odporność jesienią? Te produkty to kopalnia witamin

Jesienna pogoda zdecydowanie sprzyja chorobie. Przez deszcz, chłód i wiatr dużo ludzi zmaga się w tym okresie z przeziębieniami i grypą. Na szczęście nie musi tak być. Wystarczy, że zadbasz o siebie i zaczniesz się odpowiednio odżywiać! Jak w takim razie zwiększyć swoją odporność? Zacznij spożywać te produkty. One są lepsze niż niejeden antybiotyk! Jak […]

słodycze a dieta

Sklepowe słodycze – 4 powody, dla których nie warto ich kupować!

Sklepowe półki uginają się od nadmiaru słodyczy. Nic dziwnego więc, że w Polsce spożycie tych słodkich przekąskek zwiększyło sie dwókrotnie na przełomie kilkudziesięciu lat. Przeciętny Polak zjada około 4 kilogramów czekolady rocznie! Słodycze jemy najczęściej na spotkaniach towarzyskich i zazwyczaj kojarzą nam się z pozytywnymi emocjami. Nadmierne spożywanie sklepowych słodyczy niesie jednak za sobą sporo […]

10 najzdrowszych grzybów

Które grzyby są najzdrowsze?

Szkodliwe, ciężkie na żołądek, pozbawione składników odżywczych – grzyby nie posiadają dobrej opinii. Ale wbrew stereotypom, są z pewnością pożywne oraz pełne istotnych substancji wzmacniających. Poniżej 5 najzdrowszych grzybów. Lub boimy się grzybów, lub bądźmy ostrożni, ze poza zaletami smakowymi nic nam nie dają. Mimo wszystko w WH nie dajemy się prosto zwieść stereotypom. Z […]

czy kawa odchudza?

Odchudzanie kawą: czy to działa?

Czy mała czarna nie pozwala w efektywnym pozbyciu się paru kilogramów? Co przeciwdziała efektowi jo-jo oraz jak ostatecznie prezentuje się kwestia ćwiczeń na pusty na brzuch: opłaca się czy nie? Przed Tobą trochę newsów, które wspomogą uwolnić się od oponki. Mała czarna, niewielki efekt Od niedawna trafiłyśmy na informację, że czarna mała czarna może przeszkadzać […]

napoje energetyczne szkodzą

Napoje energetyczne – skutki uboczne mogą Cię zabić!

Często pijesz często napoje energetyczne? W takim razie ten artykuł jest stworzony z myślą o Tobie! Jeżeli zależy Ci na swoim zdrowiu koniecznie zobacz, jak naprawdę działają popularne i ogólnodostępne energetyki. Co dzieje się z organizmem po wypiciu energetyka? Napoje energetyczne, to produkty, które mają pobudzić do działania wtedy, kiedy potrzebujemy dodatkowego „powera”. Jednak coraz […]

tłuszcze trans szkodzą

Tłuszcze trans: lista produktów, których musisz unikać!

Pewnie nie raz słyszałaś, że tłuszcze trans mogą być niebezpieczne dla zdrowia i że powinno się ich unikać. Przekonaj się w końcu jaka jest prawda! Czym tak naprawdę są tłuszcze trans? W jakich produktach mogą się pojawiać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego! Tłuszcze trans – jakie niosą zagrożenie? Tłuszcze trans to rodzaj tłuszczów z […]

czy kawa odchudza?

Picie kawy skraca życie? Oto 4 fakty o których musisz wiedzieć

Jesteś jedną z osób, które codziennie rano piją kawę? Koniecznie zobacz czym może to grozić! Kawa ma w sobie kofeinę, która pobudza Cię codziennie do pracy, przyśpiesza akcje serca i podnosi ciśnienie krwi. To są zmiany, które zachodzą od razu po wypiciu kawy. Zastanawiałaś się jednak jakie mogą być długotrwałe skutki picia tego napoju? Przygotowaliśmy […]

Gdzie jest najwięcej antyoksydantów?

Jagody goji, zielona herbata, łosoś… To tylko co poniektóre z elementów diety redukujących wolne rodniki. Pragniesz zmniejszyć rezultaty starzenia się oraz na długo utrzymać śliczny wygląd i zdrowie? Sprawdź najskuteczniejsze skarbnice antyoksydantów. 1. Nasiona chia W bitwie o najskuteczniejsze dla Ciebie nasiona – chia, a więc szałwia hiszpańska zwycięża choćby z siemieniem lnianym. „Znaczący zakres […]