jak skutecznie schudnąć

Schudnij szybko do rozmiaru S

Postanowiliśmy zadbać o Twoją sylwetkę. Nie chcemy, żeby Twoja niska samoocena wynikała z nadwyżki kilogramów. Koniec z marudzeniem i zaczynaniem diet „od jutra”. Powiemy Ci co robić, żeby w krótkim czasie schudnąć nawet kilkanaście kilogramów. Co więcej – bez efektu jojo. Do dzieła! 1. Zacznij jeść regularnie – planuj posiłki Największym problemem dzisiejszych czasów jest […]

Dieta – jak schudnąć bez efektu jojo?

W każdej księgarni znajdziemy regały z książkami dotyczącymi diet, odchudzania i zdrowego odżywiania. Dzięki temu wiemy już wszystko o proteinowej Diecie Dukana, trzynastodniowej diecie kopenhaskiej, diecie 1000 i 1500 kalorii. Nie mieliśmy jednak odwagi rozpocząć żadnej z nich, gdyż wiąże się to z licznymi wyrzeczeniami, na które nie mamy czasu i ochoty. Tkwimy więc w […]

Efekt jojo – co robić, żeby go uniknąć

Celem każdej diety jest pozbycie się kilku lub kilkunastu kilogramów. Zależy nam na tym, aby już więcej do nas nie wróciły. Bardzo łatwo bowiem o tzw. efekt jojo, czyli skłonność do tycia po schudnięciu nawet niewielu kilogramów. Jak się odchudzać, aby przestał być zmorą dla każdej osoby na diecie? Pokażemy Ci kilka sprawdzonych sposobów! Problem: […]