Najskuteczniejsze tabletki odchudzające

Odchudzanie jest modne! Z dużą satysfakcją i zadowoleniem obserwujemy dosyć młody trend. Polega on na tym, iż Polki i Polacy niezależnie od wieku, płci, wykształcenia coraz bardziej zwracają uwagę na swoją kondycję fizyczną, zdrowie, na swój wygląd i samopoczucie. Bardzo konsumpcyjny tryb życia w ostatnich latach sprawił, iż mamy ochotę na zmianę swoich niezbyt korzystnych […]

Wspomaganie odchudzania

W życiu nie ma rzeczy niemożliwych, czasami jednak trzeba włożyć więcej wysiłku w ich osiągnięcie. Istnieje złota zasada, którą powinniśmy powtarzać sobie za każdym razem, gdy wstajemy z łóżka: nie wymagaj od siebie za dużo, stawiaj małe kroki, a na pewno się nie potkniesz. Szczególnie, że zdradzimy Ci kilka sekretów, które posłużą Ci jako wspomaganie […]

Pokrzywa indyjska. Rozmowa z dietetykiem

Ostatnio dużo czyta się o zbawiennych właściwościach pokrzywy indyjskiej. Pomaga ona w walce ze zbędnymi kilogramami, a nie wymaga równoległego stosowania diet i wykonywania ćwiczeń. O jej realny wpływ na nasz proces odchudzania zapytaliśmy dietetyka z Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego, Katarzynę Sujkę. Katarzyna Sujka, Dietetyk Redakcja: Co to jest pokrzywa indyjska? Katarzyna Sujka: Pokrzywa indyjska jest […]

Dieta najlepsza na odchudzanie

Osoby poważnie myślące o rozpoczęciu procesu odchudzania muszą zdawać sobie sprawę, iż nie istnieje jedna, uniwersalna recepta na pozbycie tkanki tłuszczowej, która byłaby skuteczna w każdym przypadku. Odchudzający się mężczyźni i kobiety, w różnym wieku, prowadzący bardzo różny tryb życia, posiadający zróżnicowane uwarunkowania genetyczne nie mogą korzystać zawsze z jednej i tej samej diety. Jest […]

Efektywne odchudzanie

Odchudzanie według planu Jednym z błędów popełnianych przez osoby pragnące zgubić kilka lub więcej kilogramów jest funkcjonowanie bez ułożonego planu działania. Nie negujemy rzecz jasna spontanicznego wyjścia na spacer czy nieco przypadkowego biegu po schodach, jednak warto wiedzieć, iż rozłożenie w czasie celów i działań zmierzających do odchudzenia się daje zdecydowanie lepsze efekty niż chaos […]

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Jedną z podstawowych cech, które łączą osoby pragnące schudnąć jest… niecierpliwość. Kiedy dojdziemy już do tego cennego i słusznego wniosku, iż wypadałoby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wówczas łatwo popaść w manię odchudzana, która może wyrządzić więcej szkód niż zysków. Jak to możliwe? Wiele osób niestety popełnia bardzo katastrofalny w skutkach błąd, przyjmując za pewnik, […]